Синдром алкогольной зависимости – наркологическое расстройство, при котором развивается психическая и физическая зависимость от алкоголя. Алкоголизм это болезнь.
Многие тяжелые заболевания легче предупредить, чем лечить последствия употребления алкоголя и сопутствующие заболевания, поэтому важно снизить риск развития алкогольной зависимости. Факторы, повышающие риск употребления алкоголя включат в себя окружение человека, семейные ритуалы, психологические особенности личности, генетическую предрасположенность, социальный статус человека, наличие стрессовых ситуаций и многое другое.
Необходимо помнить, что заболевания, связанные с употреблением алкоголя, провоцируют тяжелые патологии сердца, сосудов, печени, которые приводят к летальному исходу в молодом возрасте. В связи с этим немаловажное значение имеет своевременная профилактика употребления алкоголя.
Основные цели профилактики:
- информирование населения о пагубном воздействии и последствиях употребления алкоголя;
- формирование негативного отношения к алкогольным напиткам;
- пропаганда здорового образа жизни;
- работа с людьми и подростками из группы риска, неблагополучными семьями, школьниками и студентами.
В настоящее время все чаще с помощью алкоголя снимают стресс успешные, социально благополучные люди. Это явление получило название высокофункционального алкоголизма. Такой человек сохраняет работу и отношения, выполняет социальные обязательства. Тем не менее, у него может развиваться алкогольная зависимость. Это заблуждение, что если человек употребляет дорогой алкоголь, он не подвержен формированию синдрома зависимости.
Важно понимать, что отказаться от алкоголя без профессиональной помощи можно лишь на начальной стадии зависимости. Для достижения этой цели существуют 5 принципов:
- Проанализировать, что именно вызывает навязчивое желание выпить, каких эмоций человек стремится избежать в состоянии опьянения. Из любой проблемной ситуации есть выход, но для этого следует принять иногда непростые решения.
- Отказаться от алкоголя нужно сразу. Необходимо полностью избавиться от любого алкоголя дома, заручиться поддержкой друзей, если это невозможно — избегать встреч, которые предполагают употребление алкогольных напитков.
- Закрепление достигнутого результата. На этом этапе важно сосредоточиться на желании быть здоровым, найти альтернативные способы получать эмоции, которые ранее человек пытался получить при помощи употребления алкоголя.
- Избавление от чувства вины. В состоянии опьянения человек может совершать поступки, за которые впоследствии может испытывать чувства стыда и вины. Но прошлого не изменить. Не стоит зацикливаться на происходившем ранее — лучше сосредоточиться на том, чтобы делать иные выборы в будущем.
- Трезвость как правило. Трезвость должна стать постоянным правилом. Даже глоток спиртного может привести к серьезному срыву. Об этом важно помнить.
Самостоятельный отказ от употребления алкоголя — серьезный шаг к здоровой, трезвой жизни. Однако если справиться с желанием выпить не получается, не следует откладывать визит к специалисту психиатру-наркологу.
И помните: самый плохой день в трезвости лучше самого хорошего дня в употреблении. Будьте здоровы!
