Здоровый образ жизни — это такой образ жизни, который направлен на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. Он помогает не только сохранять и укреплять здоровье, но и улучшать работоспособность организма, максимально использовать все свои личностные качества для достижения физического, душевного и социального благополучия. Здоровый образ жизни для детей не становится нормой сам собой. Он является результатом сформированного с раннего детства нравственного и ответственного отношения ребенка к своему здоровью.
Здоровый образ жизни ребенка подразумевает:
- правильный, продуманный режим дня;
- полноценное, рациональное питание;
- занятия физической культурой и спортом, закаливание;
- создание условий для гармоничного нервно-психического развития;
- соблюдение правил личной гигиены.
Чтобы привить ребёнку здоровый образ жизни, родители сами должны следовать правилам ЗОЖ.
Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни у детей:
- Начинайте с себя и будьте примером для ребёнка в подходе к жизни и к удовольствию от неё.
- Не давите на ребенка, учитывайте его особенности и характер.
- Обсуждайте все что интересуют вашего ребенка.
- Не устанавливайте табу, раскрывайте запретные темы.
- Делайте всё с удовольствием, тогда ваш малыш будет счастлив.
Относитесь бережно к своему здоровью и здоровью своих детей!